Welkom bij Alexpersonaltrainer
Al meer dan 20 jaar lang begeleid ik en train ik cliënten om het maximale uit zichzelf te halen. Of het nu gaat om het fitter worden, sterker worden, afvallen of het verbeteren van sportprestaties. Met mijn ervaring als oud topsportaleet en zeven jaar aan scholing breng ik ook jou naar een hoger niveau
Dus wil je:
- Geen blessures;
- Gevarieerd trainen vól energie en met enthousiasme;
- Verantwoord en snel resultaten behalen;
- Een wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan;
- Gebruik maken van de nieuwste trainingsmaterialen;
- Lekker trainen in de buitenlucht.
Neem dan contact op via het formulier. Bovendien krijg je nu een gratis health check of inspanningsonderzoek bij afname van een trainingspakket.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Afvallen
Samen werken we aan het verliezen van de overtollige kilo’s vet. De trainingen zijn gericht op het verhogen van het rustmetabolisme. Het gaat om High Intense Interval Trainingen (HIIT) waarbij we wel rekening houden met een verhoogd risicoprofiel voor blessures
Sterker & Fitter
De trainingen dragen bij aan het verbeteren van de conditie en kracht en het vergroten van de spiermassa.
Kracht-Fitness-Hardloop-Fiets Trainingen
Nieuwsgierig naar de toppen van je kunnen? Altijd al het idee gehad meer uit je sport te kunnen halen? Of heb je gewoon enorm veel zin om fit te zijn? Dan is Topsporttraining Alex iets voor jou.
Health Check-Hardlopen-Wielrennen
Health check
Meer weten over je fysieke gezondheid? Laat dan een health check uitvoeren. Tijdens deze check doe ik onder andere een vitaliteitsonderzoek (rusthartslag, bloedruk etc.) en vetpercentagemeting.
Hardoopscholing
Vaak wordt vergeten dat hardlopen een zeer technische sport is. Een goede looptechniek en rompstabiliteit voorkomen blessures. Alex heeft jarenlange ervaring als atleet .door middel van videoanalyse geeft je inzicht in loophouding, armzwaai, rompstabiliteit, eventuele afwijkingen, passfrequentie en de timing en afzet.
Alex the Ride
Elk weekend een dagkoers van 75-100 of meer kilometers .
Max 5 personen
Ook in het buitenland
Klanten Over mij
Pakketten
Super fit en spieropbouw
- Health check met o.a. lichaamssamenstelling meting
- 3 maanden 2x p.w. trainen met Alex oud sportatleet
- Begeleiding met voedingadvies
Afvallen en spieropbouw
- Health check met o.a. lichaamssamenstelling meting
- 3 maanden 2x p.w. trainen trainen met Alex
- Voedingsadvies
Topsport training
- Inspanningsonderzoek
- Bewegingsanalyse
- Powertesten
- Geperiodiseerd trainingsschema
- 3 maanden 2x p.w. sportspecifiek trainen
wat kost het?
- Health check
- Inspanningsonderzoek
- Powertesten
- Geperiodiseerd trainingsschema
- Losse training
- Bootcamp bedrijven (max 12pers.)
- Prestatie vitaliteit
- Alex the ride
- €80
- €70
- €60.50
- €60.50
- €60.50
- €85
- €155
Alle prijzen zijn inclusief btw
Fit op je werk
Gezond personeel krijg je niet door de juiste collectiviteitskorting bij de zorgverzekeraar, ook niet door de beste bedrijfsarts of psycholoog. 70% van de gezondheid wordt bepaald door het gedrag en de omgeving van het personeel. En hier kan jij als werkgever enorm aan bijdragen. Met de module ‘Fit op je werk’ geef je jouw werknemers gezondheid en mooie secundaire arbeidsvoorwaarden.
Interesse? Neem contact op
