Health Check
Meer weten over je fysieke gezondheid? Laat dan een health check uitvoeren. Tijdens deze check doe ik:
- Vitaliteitsonderzoek (rusthartslag, bloedruk etc.);
- Vetpercentagemeting;
- Bewegingsanalyse;
- Inspanningsonderzoek;
- Lenigheidsonderzoek;
- Krachtsbepaling.
Na het uitvoeren van je analyse en/of test, krijg je een resultaten- & aanbevelingen rapport mee. Met dit rapport kun je gerichter en efficiënter trainen.
Renscholing
Na deze vierdelige workshop ben je in staat energiezuiniger, stabieler, sneller en langer te rennen, trainingen te periodiseren en blessures te voorkomen.
Hardloopanalyse
Vaak wordt vergeten dat hardlopen een zeer technische sport is. Een goede looptechniek en rompstabiliteit voorkomen blessures. De door Alex uitgevoerde videoanalyse geeft je inzicht in loophouding, armzwaai, rompstabiliteit, eventuele afwijkingen, passfrequentie en de timing en afzet.