Sporttrainingen

Nieuwsgierig naar de toppen van je kunnen? Altijd al het idee gehad meer uit je sport te kunnen halen? Of heb je gewoon enorm veel zin om fit te zijn? Dan is Topsporttraining Alex iets voor jou.

Prestatiegericht, sport-specifiek en evidence based, dat zijn de kernwaarden van Topsporttraining Alex.

Prestatiegericht

Trainen moet leiden tot het verbeteren van je prestaties. Door een nul- en eindmeting wordt dit zichtbaar. Zelf merk je dat je meer wedstrijden wint, snellere tijden loopt, eerder bij de bal bent, het langer vol kunt houden en minder blessures oploopt.

Sport-specifiek

Elke training, oefening of deelbeweging heeft betrekking op jouw sport. Er wordt rekening gehouden met de verschillende hartslagzones, het aantal gelopen meters, het aantal gesprinte meters, de meest voorkomende en belangrijkste activiteiten, richtingsveranderingen, de betrokken spiergroepen en ga zo maar door!

Evidence based

De trainingen zijn samengesteld uit de laatste inzichten binnen de sportwetenschap, maar ook uit de opgedane ervaring met het begeleiden van breedte- en topsporters én natuurlijk uit de wensen van de sporter zelf.