Sterker & Fitter
De trainingen dragen bij aan het verbeteren van de conditie en kracht en het vergroten van de spiermassa. De krachttraining is functioneel en dat merk je direct in je dagelijkse leven. Krachttraining voorkomt blessures en leidt tot prestatieverbeteringen in je eigen sport. Door de hoge intensiteit en grote trainingsvariatie verbetert de VO2* maximaal en daarmee je conditie. Je zal je al na twee weken trainen een stuk fitter voelen!
* De maximale hoeveelheid zuurstof die je iedere minuut op kan nemen.
Healthcheck
Meer weten over je fysieke gezondheid? Laat dan een health check uitvoeren. Tijdens deze check doe ik onder andere een vitaliteitsonderzoek (rusthartslag, bloedruk etc.) en vetpercentagemeting.
Sporttrainingen
Nieuwsgierig naar de toppen van je kunnen? Altijd al het idee gehad meer uit je sport te kunnen halen? Of heb je gewoon enorm veel zin om fit te zijn? Dan is Topsporttraining Niestadt iets voor jou.